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Neue Woche, neuer Start 💪 hab letzte Zeit es nicht so ernst mit dem aufschreiben und Sport genommen.. das Ziel etwas vor den Augen verloren.. 😴 werde zum Anfang gehen und meine Sporttermine wieder ins Kalender eintragen!!! Das sollte helfen.. will doch soooo gerne die 7 vorne sehen 🙏
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82 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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1783 kcal
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지방: 59.14g | 단백질: 140.69g | 탄수화물: 172.04g.
아침 식사: Milch 1,5%, Mandeln, Ja! Skyr Natur, Ja! Haferflocken, Äpfel. 점심 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Wasa Roggen Dünn, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Herta Finesse Putenbrust, Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten. 저녁 식사: Mais, Schäfer's Vollkornbrötchen, Alnatura Salatkerne Mix, Olivenöl, Eisbergsalat, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur. 간식/기타: Haribo Colorado, Nektarinen. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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