2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
|
1369 kcal
|
지방: 63.95g | 단백질: 97.85g | 탄수화물: 98.78g.
아침 식사: Печень Свиная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Миндаль, Масло Подсолнечное, Белая Мука, Авокадо, Hochland Творожный Сыр, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые. 점심 식사: Жареное Филе Свинины, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Капуста Белокочанная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Varto Оливкова Олія Нерафінована, Розумний Вибір Гречка. 저녁 식사: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), President Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Верес Кукуруза Консервированная. 간식/기타: Рыба Вареная, Огурец (с Кожурой), Мороженое, Киви. 더보기
|
|
128 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 43 분, Apple Health - 23 시간 17 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|