|
Что-то я совсем расслабилась! Всего, за время изоляции, набрала 2,2 кг. Это плохо. Напоминаю себе о том, что именно из-за лишнего веса всё мои проблемы со здоровьем. Набирать мне нельзя ни в коем случае. Можно только худеть! Так что беру себя в руки и в бой!
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 36.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
|
1454 kcal
|
지방: 52.71g | 단백질: 69.84g | 탄수화물: 182.31g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Гречневая Каша с Молоком. 점심 식사: Сухари, Чай с Лимоном, Бутерброд с Маслом, Суп Грибной. 저녁 식사: Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные, Баклажаны Гриль, Жареная или Запеченная Курица. 간식/기타: Йогурт Домашний, Апельсин. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|