2013년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 12일:
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1292 kcal
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지방: 37.59g | 단백질: 47.90g | 탄수화물: 124.00g.
아침 식사: Café com Açúcar, Manteiga, Pão Branco, Leite Magro. 점심 식사: Massa Tortellini com Recheio de Queijo, Delicia Vermelha de Vegetais, Sanduíche Natural Pasta de Atum. 저녁 식사: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cogumelos Portobello, Couves de Bruxelas Cozidas. 간식/기타: Café Expresso, Banana. 더보기
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2631 kcal
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운동:
앉아있기 - 12 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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