rizkyoktavina님의 저널, 2020년 05월 4일

2020년 05월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 13.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:

761 kcal

지방: 17.25g | 단백질: 25.92g | 탄수화물: 124.64g. 아침 식사: Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Soto Ayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Kebab, Cilok, Risoles, Combro. 더보기

2178 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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