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體脂21.6
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46.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 4일:
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1452 kcal
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지방: 77.98g | 단백질: 78.87g | 탄수화물: 86.70g.
아침 식사: 綠葉生菜, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 煮熟的黃秋葵, 全聯 梅花肉, 番茄, 洋蔥, 拿鐵咖啡, 水煮蛋, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅. 점심 식사: 炒薯仔, 台糖 玉米粒, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒青菜, 酮版 薑汁燒豬五花. 저녁 식사: 大西洋 蘋果西打, 煮熟的黃秋葵, 愛上新鮮 日式梅花燒肉片, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 全聯 鮭魚, 豬里肉千張餅. 간식/기타: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 全家 中熱拿, 7-11 茶葉蛋. 더보기
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1525 kcal
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운동:
健身車 - 1 시간, 肌力 - 1 시간, 混合有氧 - 43 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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