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Em fevereiro eu cheguei a 63kg, mas não atualizei o meu peso aqui. Como estou no processo de manutenção há mais de 1 ano, achei que eliminaria esses novos quilos rapidamente, o que tornaria a atualização de peso desnecessária, mas isso não aconteceu e ainda falta um pouco.
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61.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
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1113 kcal
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지방: 47.54g | 단백질: 84.95g | 탄수화물: 50.76g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Vagem, Espumante, Morangos, Rúcula, Drumet, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango, Aspargos, Tomates, Abobrinha, Cenouras. 저녁 식사: Ovo, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Brotes Tiernos , El Pastor Queso de Cabra Semicurado, Morangos. 더보기
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337 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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 댓글
Quero chegar aí também 😉😉😉🎉🎉👏🏼👏🏼
2020년 05월 3일 작성이: sklenke
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Parabéns!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉👏🏼👏🏼👏🏼
2020년 05월 3일 작성이: sklenke
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Obrigada, querida! Também estou na luta 😊
2020년 05월 3일 작성이: LCIbérica
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Mari, estamos no mesmo barco! 🚢Também preciso eliminar peso que adquiri com a falta dos meus exercícios físicos....😍😘😘😘
2020년 05월 4일 작성이: menos_22
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Oi, Fabi! Realmente estamos no mesmo barco desde dezembro, época em que começamos a perceber nosso aumento de peso. Há dois meses eu tenho feito exercícios físicos intensos diariamente e também controlado a minha alimentação. A verdade é que jamais poderemos abandonar o caminho que nos fez alcançar nossos objetivos, porque é muito fácil voltar a engordar. Eu sou apaixonada por comida e gosto muito de comer. Quando você voltará para Porto Alegre? Beijos
2020년 05월 4일 작성이: LCIbérica
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@LCIbérica: Excelente colocação!
Mari, estou me organizando pra voltar lá pelo dia 20/05.... minha casa fechada desde dezembro, o marido já me deu a dica de procurar uma faxineira que esteja trabalhando neste momento.... que, os vidros sujos e as camadas de pó, estão quase adquirindo vida própria! 🤦🏻♀️
2020년 05월 4일 작성이: menos_22
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Você é Guerreira e logo vai chegar aonde você quer😊🌷🏠🌙🙌🏻🙌🏻😘😘😘😘😘😘
2020년 05월 4일 작성이: Lu_leoninaa
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