2013년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 22.4 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 12일:
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1101 kcal
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지방: 35.87g | 단백질: 46.29g | 탄수화물: 165.08g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: spinach, Cucumber (with Peel), Celery, carrot, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. 저녁 식사: Lasagna with Meat, Handmade zucchini cakes. 간식/기타: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. 더보기
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2962 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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