2020년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
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1194 kcal
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지방: 42.97g | 단백질: 106.72g | 탄수화물: 119.44g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optavia Red Berry Crunchy O's Cereal. 점심 식사: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Wegmans Celery Sticks, Optavia Zesty Cheddar & Italian Herb Crunchers . 저녁 식사: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) , Cauliflower (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli Flower Clusters, Cooked Mushrooms. 간식/기타: Popsicle Sugar Free Tropicals, Skinny Pop Popcorn, Optavia Decadent Double Chocolate Brownie, Optavia Decadent Double Chocolate Brownie, Optavia Chocolate Mint Cookie Crisp Bar, Gatorade Zero Glacier Freeze, Optavia Campfire S'mores Crisp Bar. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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