|
Как круто, что сделала фото и все замеры с начала кето диеты! Результат потрясающий, вперед к новым объемам и цифрам на весах! Отчет за месяц, чисто для себя! Начало 1.04 вес 73,5- 3.05 вес 67,7 (-5,8 кг) Он-63 -60(-3см) От 85 - 75 (-10 см) Ож 102-94 (-8 см) Горжусь собой! Иду к ➡️58 кг.
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
|
1299 kcal
|
지방: 105.62g | 단백질: 59.57g | 탄수화물: 28.78g.
아침 식사: Селянське Сливки 33%, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Mlekpol Сыр Гауда . 점심 식사: Яйцо, Селянське Сливки 33%, Сто Пудов Льняная Мука, METRO Chef Миндальная Мука, Авокадо, Чумак Майонез Настоящий, Лук, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Авокадо, Молокія Сметана 30%, Помидоры, Лук, Бащинский Грудинка Украинская. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|