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não estou conseguindo fazer dieta... vou recomeçar mais uma vez, amanhã quero fazer exames de sangue pq acho que minha tireóide está descompensada. comprei o plano do queima diária, um app cheio de exercícios, já quero começar hj tb... vamos mudar isso aí.
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
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1045 kcal
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지방: 51.97g | 단백질: 45.57g | 탄수화물: 107.34g.
점심 식사: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Ovo Cozido, Sadia Bacon em Fatias, Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida. Afternoon Tea: Polly Leite em Pó Integral, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana, Abacates. 저녁 식사: Sadia Frango a Passarinho, Batata Doce. 더보기
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2321 kcal
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운동:
Body Combat - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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