2020년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
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1530 kcal
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지방: 70.09g | 단백질: 160.95g | 탄수화물: 66.39g.
점심 식사: Cooked Carrots, Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised), Salada Maionese, Green Sweet Pepper, Lettuce, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Italac Leite Integral, Lakto Pan Nata, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Santa Clara Ricota Fresca Light, Lettuce, Sadia Peito de Peru Light, Laclelo Mussarela. 간식/기타: Vigor Grego Zero Gorduras Amora, Atlhetica Best Whey Bar Beijinho de Coco , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Brazil Nuts, Gala Apples. 더보기
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246 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, Apple Health - 23 시간 25 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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