2020년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 41.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
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891 kcal
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지방: 29.50g | 단백질: 37.55g | 탄수화물: 120.32g.
아침 식사: Hurma. 저녁 식사: Su Böreği, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Salça, Ayçiçek Yağı, Vatan Haşlanmış Nohut. 간식/기타: Eti Burçak Klasik, Muhallebi, Çerezya Beyaz Leblebi. 더보기
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3275 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 필라테스 - 45 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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