2020년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
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1819 kcal
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지방: 72.79g | 단백질: 137.47g | 탄수화물: 142.83g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Pane Morbido ai 3 Farri, Pomodoro Cuore di Bue, Sedano, Carne Magra di Manzo Macinata. 저녁 식사: Valfrutta Patate Cotte al Vapore, Bollito di Pollo. 간식/기타: Fiocchi d'Avena, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi, Esselunga Cioccolato Fondente 75%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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