cris1sch님의 저널, 2020년 05월 3일

2020년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.2 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 5.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:

977 kcal

지방: 36.98g | 단백질: 47.21g | 탄수화물: 114.31g. 아침 식사: Kaffee, Frucht Smoothie(mit Fruchtsaft und Milchprodukten). 점심 식사: Grüner Blattsalat, Biskuitroulade, Cordon Bleu, Spargel. 저녁 식사: Slim Fast Schokoshake. 더보기

1719 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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