2020년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
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956 kcal
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지방: 34.14g | 단백질: 62.11g | 탄수화물: 102.55g.
아침 식사: Nature's Choice Chia Seeds, Alpro Soya Chocolate Milk, Coffee with Milk, Woolworths Beef Silverside, Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Ina Paarman's Vegetable Stock Concentrated Liquid, Woolworths Beef Silverside, Mestemacher Pumpernickel Bread Dark Wholemeal Rye Bread. 저녁 식사: Checkers Baked Beans in Tomato Sauce, Woolworths Plant Powered Protein Nuggets. 간식/기타: Black Currants (European) , Coconut Water . 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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