2020년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
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1665 kcal
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지방: 79.86g | 단백질: 65.68g | 탄수화물: 176.99g.
아침 식사: Апельсин, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Круассан. 점심 식사: Шоколадные Вафли, Авокадо, Запеченный или Жареный Лосось, Белый Рис. 저녁 식사: Белый Хлеб, Греческий Салат. 간식/기타: Тыквенные Семечки, Шоколадные Вафли, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Бутерброд с Маслом, Малиновое Варенье. 더보기
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2138 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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