|
🌿
|
59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
|
1271 kcal
|
지방: 45.79g | 단백질: 54.14g | 탄수화물: 166.96g.
아침 식사: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Limonlu Su, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Ceviz, Yulaf Lapası. 점심 식사: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yoğurt, Bezelye Yemeği. 저녁 식사: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Sote. 간식/기타: Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Hurma, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Yeşil Elma. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|