2020년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
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1772 kcal
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지방: 56.07g | 단백질: 96.66g | 탄수화물: 232.32g.
아침 식사: Leite (Leite Integral). 점심 식사: Leite (Leite Integral), Soya Óleo de Soja , Alface, Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Soya Óleo de Soja , Alface, Couve Manteiga Crua, Peito de Frango. 간식/기타: Leite (Leite Integral), Da Colônia Rosca Branca, Batata Doce Cozida, Kellogg's Biscoito Cacau e Aveia, Leite (Leite Integral), Kellogg's Biscoito Cacau e Aveia, Batata Doce Cozida. 더보기
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2077 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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