2020년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
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2139 kcal
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지방: 79.11g | 단백질: 120.15g | 탄수화물: 240.64g.
아침 식사: 韓寶 寒天脆藻, 全聯 菠菜, 義美 湯豆腐, 豬排, 家樂福 牛肉片, 清蒸或水煮蝦, 煎雞蛋, 三好米 白米. 점심 식사: 水餃, 光泉 無加糖鮮豆漿. 저녁 식사: 煮熟的雞蛋白, 膳食纖維 (10克), 7-11 蒸地瓜, 全聯 經典巧克力可麗餅, 牡蠣, 蛤蜊/蜆, 清蒸或水煮蝦, 全聯 鯛魚片, 白米粥. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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