2008년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 11월 18일:
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2408 kcal
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지방: 73.78g | 단백질: 135.22g | 탄수화물: 302.23g.
아침 식사: milk 2%, frozen berries, cream of wheat, orange juice, fried eggs, Toast. 점심 식사: tomato, lettuce, Toast, pastrami, provolone cheese. 저녁 식사: whipped cream, starbucks mocha, Famous star, no cheese, no mayo. 간식/기타: apple, milk 2%, strawberries. 더보기
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2646 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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