2020년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 3일:
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1317 kcal
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지방: 58.81g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 115.11g.
아침 식사: Rempeyek, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Terong Goreng, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Kukus, Nasi Putih, Daun Ubi Jalar, Herbalife F1 Shake Mix. 저녁 식사: Tempe Mendoan, Tahu Kukus, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang, Tumis Kangkung. 간식/기타: Lotte Choco Pie, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Es Teler, Puding Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. 더보기
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1920 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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