|
Ог-95 опг-79 от 74ож-95 об-102 он-57 итого за месяц -4 кг; -2 см в груди, в талии -5, бёдра-4. Продолжаем в том же духе💃
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 2일:
|
993 kcal
|
지방: 32.41g | 단백질: 78.43g | 탄수화물: 91.35g.
아침 식사: Батон Нарезной, Алексеевское Сгущенное Молоко , Картофель Отварной, Лапша, Говяжий Бульон, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%. 점심 식사: Простоквашино Творог Мягкий 5%. 저녁 식사: Куриное Филе, Салат Айсберг, Белебеевский Сыр Купеческий. 간식/기타: Boombar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Домик в деревне Кефир 1%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|