2020년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 2일:
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1277 kcal
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지방: 34.98g | 단백질: 63.44g | 탄수화물: 182.98g.
아침 식사: Carrefour Confiture de Figues, Miel, Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Banane. 점심 식사: Chili Con Carne, Riz au Lait, Kiwi, Lidl Pain aux Noix , Tomates Cerises. 저녁 식사: Milka Œufs Daim, Pain aux Céréales, Pain, Fraises avec le Sucre, L'atelier Blini Salade Lentilles Vertes et Corail , Lotte, Auchan Fromage de Chèvre , Mini-Carottes, Tomates Cerises, Poireau Cuit. 더보기
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2508 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Insanity - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 공부 - 7 시간, TV 시청 - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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