2020년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 2일:
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4292 kcal
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지방: 212.03g | 단백질: 164.44g | 탄수화물: 420.94g.
아침 식사: Kemper Spanische Salami Chorizo Pamplona, Balcerzak Rohpolnische, GutBio Frühstückssaft, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Storck Schoko Toffees, Mousse au Chocolat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing, Wilhelm Brandenburg Grüne Soße, Gekochtes Ei, Amecke Sanfte Säfte Erdbeere-Apfel, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 저녁 식사: Schokoladenpudding, Gekochtes Ei, GutBio Frühstückssaft, Storck Schoko Toffees , Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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2011 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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