2020년 05월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 2일:
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2262 kcal
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지방: 111.12g | 단백질: 62.25g | 탄수화물: 263.75g.
아침 식사: Хлеб, ダイショー もやし鍋スープ. 점심 식사: ローソン どら焼, Тыквенные Семечки, Шоколадные Вафли, Голубика, Жареная или Запеченная Курица, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Итальянский Хлеб, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Ritter Sport Voll-Nuss, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Ritter Sport Voll-Nuss, Апельсин, Семечки, 生協 豆大福. 더보기
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2289 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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