Fitness MAS님의 저널, 2020년 05월 1일

2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.1 kg 지금까지 감소한: 6.0 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:

1739 kcal

지방: 54.47g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 213.23g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Kroger Old Fashioned Oatmeal. 저녁 식사: Great Value Chicken Enchilada Casserole, Spanish Rice. 간식/기타: Martini, Bigelow Tea Green Tea. 더보기

2594 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

안정된 체중

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