2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
|
1255 kcal
|
지방: 60.49g | 단백질: 67.49g | 탄수화물: 124.75g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Karabiber, Maydanoz, Kekik (Kurutulmuş), Domatesler, Biber, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Keten Tohumu, Yumurta, Hindistan Cevizi Yağı. 점심 식사: Leblebi, Badem, Fındık, Havuç, Karadut, Portakal. 저녁 식사: Yoğurt Çorbası, Hünkar Beğendi. 더보기
|
|
1404 kcal
|
운동:
이소라 - 40 분, 읽기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|