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2020년 05월 1일
alissckn님의 저널, 2020년 05월 1일
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2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
65 kg
지금까지 감소한:
5.5 kg
.
남은양:
3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 1일:
660 kcal
지방: 25.45g | 단백질: 47.12g | 탄수화물: 51.64g.
아침 식사:
Nesquik Какао на Молоке, Омлет или Яичница с Овощами.
점심 식사:
Клубника.
저녁 식사:
Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Голени с Кожей, Чука.
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1833 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 헬스 - 15 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 9 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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