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Mamzet
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2020년 05월 1일
Mamzet님의 저널, 2020년 05월 1일
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2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
107 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
32 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 1일:
1584 kcal
지방: 50.67g | 단백질: 68.97g | 탄수화물: 196.35g.
아침 식사:
Rugani 100% Queen Pineapple Juice, Milk, Ace Instant Porridge.
점심 식사:
Boerewors, Basmati Rice (Cooked).
저녁 식사:
Grilled Chicken.
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4704 kcal
운동:
TV 시청 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 목욕 - 40 분, 휴식 - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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댓글
Congratulations
2020년 05월 1일 작성이:
foxyroxy27
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