2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
|
1195 kcal
|
지방: 38.87g | 단백질: 35.98g | 탄수화물: 160.16g.
아침 식사: Hindistan Cevizi Yağı, Simbat Beyaz Leblebi, Pekmez, Simbat Çiğ Badem, Pirinç Lapası, Pınar Yarım Yağlı Süt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sirke, Beyaz Şarap. 점심 식사: Hünnap Keçiboynuzu Özü. 저녁 식사: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi , Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Tereyağı, Haşlanmış Nohut, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Mısır Nişastası. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|