2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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1672 kcal
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지방: 51.68g | 단백질: 69.17g | 탄수화물: 241.35g.
아침 식사: Hileret Azucar Light, La Serenísima Leche Entera, Té (Infusión), Dia Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Durazno Light, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. 점심 식사: Dia Obleas Rellenas Sabor Vainilla, Hileret Azucar Light, Café, Zumo de Limón, Rúcula, Pan de Miga, Queso Azul o Roquefort, Bocatti Jamón Natural Cocido, Atún en Agua (Enlatado), Campo Austral Jamón Crudo. 저녁 식사: Hileret Azucar Light, Misky Turron de Mani, NS Galletas Tradicionales Light, Café, Dia Yogur Bebible Descremado Vainilla, Manzana, Exquisita Gelatina Frambuesa, Arroz Blanco, Agua, Knorr Caldo de Verduras, Naranjas, NS Galletas Tradicionales Light, Natura Aceite Puro de Girasol, Tomates, Lechuga, Pan Rallado, Calabaza Asada, Hamburguesa de Lentejas. 간식/기타: Agua, Mate Amargo, Hileret Azucar Light, Té (Infusión), Dia Queso de Crema Light, Dia Mermelada de Frutilla Light , Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. 더보기
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2237 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 7 분, 버피테스트 - 11 분, 숙면 - 8 시간, 헬스 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 11 분, 휴식 - 15 시간 21 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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