2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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1298 kcal
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지방: 70.07g | 단백질: 72.40g | 탄수화물: 92.15g.
아침 식사: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 점심 식사: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Quiche sans Pate. 저녁 식사: Gouda ou Edam, Quiche sans Pate. 간식/기타: Flan Pâtissier. 더보기
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4106 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 읽기 - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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