2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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1290 kcal
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지방: 58.56g | 단백질: 123.28g | 탄수화물: 62.03g.
점심 식사: Italac Leite Integral, Bolo 30.04, Polenghi Creme de Ricota Light, Liv Up Purê de Abóbora, Friolack Queijo Mussarela, Green Sweet Pepper, Lettuce, Salada Maionese, Beef Knuckle (Tip Side, Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Grilled), Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Italac Leite Integral, Liv Up Purê de Abóbora, Aurora Poulet Defumado, Laclelo Mussarela, Salada Maionese, Santa Clara Ricota Fresca Light, Egg Omelet or Scrambled Egg, Lettuce. 간식/기타: Atlhetica Best Whey Chocolate Branco, Hard-Boiled Egg , Danone Corpus Skyr Framboesa. 더보기
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214 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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