2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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1542 kcal
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지방: 63.33g | 단백질: 57.71g | 탄수화물: 188.07g.
아침 식사: Ратибор Варенье на Фруктозе Малиновое, Juhayna Сметана 18% Sour Cream, Натали №143 Вареники с Творогом, Сливочное Масло. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Печеная, Растительное Масло, №77 Лосось Запеченная. 저녁 식사: Live Green Семена Чиа CHIA Seeds (1 Ч.л 4Гр), Арбуз. 간식/기타: Сладости Востока Кунафа. 더보기
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1552 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간 1 분, Google Fit - 21 시간 59 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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