2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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1449 kcal
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지방: 65.01g | 단백질: 70.18g | 탄수화물: 141.42g.
아침 식사: Bjorg Lait d'amande Protéines Végétales , Tassimo Petit Déjeuner, Banane, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g). 점심 식사: Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Bjorg Pain Complet de Seigle, Ducros Curry Poudre, Huile d'Olive Extra Vierge, Bjorg Soja Cuisine, Lidl Filet de Lieu Noir , St Hubert Oméga 3, Ail, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 저녁 식사: Melon, Super U Nems au Porc, Maille Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge Échalotes et Pointe d'oignon Rouge, Ail, Odyssée Truite Fumée, Oeuf Poché, Endive. 간식/기타: Bjorg Lait d'amande Protéines Végétales , Tassimo Petit Déjeuner. 더보기
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2530 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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