2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
|
1964 kcal
|
지방: 72.92g | 단백질: 124.74g | 탄수화물: 196.59g.
아침 식사: Шарлиз Зефир в Глазури, Зеленый Листовой Салат, Паштет из Красной Фасоли(Лук,Морковь), Американо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 점심 식사: ВкусВилл Мацони, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Куриное Филе Вареное, Здороведа Макароны из Полбы Цельнозерновые. 저녁 식사: Snickers Батончик, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Зеленый Листовой Салат, Пепси Пепси Лайт, Помидоры, Куриное Филе Вареное. 간식/기타: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|