shyrochka_89님의 저널, 2018년 03월 3일

2018년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:

1949 kcal

지방: 45.77g | 단백질: 59.16g | 탄수화물: 248.62g. 아침 식사: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. 점심 식사: Prime Star Стеклянная Лапша «Фунчоза» с Курицей и Овощами. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Bonduelle Кукуруза, Гречка Отварная. 간식/기타: Светлое Пиво, Звездный Сухари Ванильные. 더보기

1525 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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