2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
|
2737 kcal
|
지방: 61.03g | 단백질: 146.52g | 탄수화물: 370.17g.
아침 식사: Tre Mulini Bran Sticks, Caffè (Espresso), Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Land Yogurt Greco 0% , Pancake, Mix frutta secca e miele. 점심 식사: Zucchine Cotte, Ondina Filetti di Platessa , Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale, Pomodorini, Delizie del Sole Riso Carnaroli. 저녁 식사: Beck's Birra, Pizza Margherita, Rucola , Fresche Fette Petto di Pollo. 간식/기타: Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Arance, Caffè (Espresso), Ananas. 더보기
|
|
2286 kcal
|
운동:
국민체조 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|