ilMazz79님의 저널, 2020년 05월 1일

2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.9 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
2737 kcal 지방: 61.03g | 단백질: 146.52g | 탄수화물: 370.17g.   아침 식사: Tre Mulini Bran Sticks,  Caffè (Espresso), Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Land Yogurt Greco 0% ,  Pancake,  Mix frutta secca e miele. 점심 식사:  Zucchine Cotte, Ondina Filetti di Platessa ,  Olio Extra Vergine di Oliva, Athena Tonno al Naturale,  Pomodorini, Delizie del Sole Riso Carnaroli. 저녁 식사: Beck's Birra, Pizza Margherita,  Rucola , Fresche Fette Petto di Pollo. 간식/기타: Fin Carré Cioccolata Fondente 74%, Amo Essere Biologico Gallette di Riso ,  Arance,  Caffè (Espresso),  Ananas. 더보기
2286 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간   20 분, 휴식 - 14 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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