2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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1577 kcal
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지방: 64.44g | 단백질: 101.47g | 탄수화물: 140.78g.
아침 식사: ΓΑΛΠΟ 2% Στραγγιστό Γιαούρτι, ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟ Ταχίνι Ολικής Αλέσεως, AB Fit & Style Dark Chocolate, Jams and Preserves, Raisins, Dried Prune, Mixed Nuts. 점심 식사: Beer, Tzatziki, Whole Wheat Bread, Olive Oil, Cucumber, Tomatoes, Cabbage , Roasted Potato, Lamb Roast (Lean Only Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Sugar, Kiwi Fruit, ΓΑΛΠΟ 2% Στραγγιστό Γιαούρτι. 간식/기타: Gelatin Dessert with Fruit and Whipped Cream. 더보기
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2005 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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