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HelgaPskov
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2020년 05월 1일
HelgaPskov님의 저널, 2020년 05월 1일
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2020년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
24.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 1일:
1809 kcal
지방: 67.21g | 단백질: 44.52g | 탄수화물: 264.97g.
아침 식사:
Кофе с Молоком без Сахара, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью).
점심 식사:
Избенка Морс Облепиховый, Гречка Отварная, Шарлотка.
저녁 식사:
Славянская Трапеза Закуска Корейская из Моркови, Магнит Банан, 365 Дней Мидии в Рассоле.
간식/기타:
Золотой Стандарт Мороженое Пломбир со Сгущенкой, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Черничный.
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2379 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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