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FATR 19.4% 18/6間歇斷食第10天 生酮飲食第4天
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66.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 1일:
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1131 kcal
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지방: 94.44g | 단백질: 46.36g | 탄수화물: 25.67g.
아침 식사: philadelphia 奶油乳酪, 美式咖啡(大杯), 安佳 無鹽奶油. 점심 식사: Costco 美國乾酪單片包, 蘋果（去皮）, 水煮蛋. 저녁 식사: 快樂牛 低脂乾酪切片, philadelphia 奶油乳酪, 安佳 有鹽奶油, 清蒸或水煮蝦, 芥蘭, 橄欖油. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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