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Bingo! 170's...Here I come! 17140 Steps yesterday, 7234 of which were aerobic. :-)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 10일:
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614 kcal
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지방: 13.29g | 단백질: 62.41g | 탄수화물: 66.28g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tassimo Swiss Hazelnut Coffee. 점심 식사: Green Tea, Sahlen's Smokehouse Ham. 저녁 식사: Milk (Nonfat), Balsamic Vinegar, Brothers-All-Natural Fuji Apple Crisps, Green Tea, Baby Spinach, Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch), Lawry's Lemon Pepper, Beets, Olive Oil, Arugula Lettuce, Tomatoes. 간식/기타: Nabisco Teddy Grahams Honey, Green Tea, Milk (Nonfat), Tassimo Swiss Hazelnut Coffee, Coffee. 더보기
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2030 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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 댓글
2013년 05월 10일 작성이: kate1201
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2013년 05월 10일 작성이: Vickiauntmick
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2013년 05월 10일 작성이: ksadik
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OMG you are such a star at this!!! Way to go. I am so glad for you that you have found your inspiration and are on track. Keep up the good work.
2013년 05월 10일 작성이: Erniesgirl6868
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Thanks, ladies! They say if you do something for 30 days, it becomes habit. I don't know if that's 100% true, but thinking about what I'm eating certainly has become a habit.
2013년 05월 10일 작성이: WonderWoman6806
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