2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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1972 kcal
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지방: 134.99g | 단백질: 144.86g | 탄수화물: 32.00g.
점심 식사: Sadia Bacon, Ovo Frito sem Gordura, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado. 저녁 식사: Kefir de Leite, Queijo Provolone, Queijo Parmesão (Ralado), Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Café. 간식/기타: Kombucha Chá Probiótico, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Queijo Gorgonzola, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Sadia Bacon, Ovo Frito sem Gordura. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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