2008년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
108.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2008년 11월 17일:
|
1510 kcal
|
지방: 55.32g | 단백질: 102.86g | 탄수화물: 161.05g.
아침 식사: Coffee, Powdered Creamer, Splenda with Fiber, 10 Grain Cereal. 점심 식사: Diet Coke, Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, Pickle Jimmy John, Hunter's Club Unwich (No Mayonnaise). 저녁 식사: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Jambalaya. 간식/기타: lettuce, mustard, light mayo, Turkey Breast Meat, Multi Grain Wrap, Part Skim Mozzarella Cheese, Lightly Salted Mixed Nuts. 더보기
|
|
3551 kcal
|
운동:
Sex! - 20 분, 필라테스 - 20 분, Balance Ball - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Standing-playing with child(ren)-light - 2 시간, 숙면 - 5 시간 20 분, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|