2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
|
1182 kcal
|
지방: 43.51g | 단백질: 56.43g | 탄수화물: 148.10g.
아침 식사: Салат Мимоза, Своя Линия Гречка, Салат из Капусты и Огурца, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Сыр, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Тунец в Масле (Консервы), Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, АТБ Хлібці З Суміші Круп, Зеленый Чай. 간식/기타: Сильпо Банан, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, АТБ Хлібці. 더보기
|
|
365 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, Apple Health - 23 시간 10 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|