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Body Fat Turun , but bb naik hha
Fokus ke body fat aja la biar ga stress 😄
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58.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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1450 kcal
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지방: 47.04g | 단백질: 49.93g | 탄수화물: 215.16g.
아침 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Tanah, Opak, Carrefour Genjer, KFC Crispy Chicken Thigh, Nasi Putih. 저녁 식사: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Tempe, Ikan Layang, Nasi Putih. 간식/기타: Roma Sari Gandum, Blue Band Mentega, Gula Merah, Kolang Kaling, Labu Dimasak, Tape Singkong, Hatari Malkist Rasa Margarin, Indomilk Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Pisang, Melon, Nabati Cheese Wafer, Rose Brand Tepung Tapioka, Melon. 더보기
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1514 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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