2008년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 11월 17일:
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2008 kcal
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지방: 51.10g | 단백질: 124.92g | 탄수화물: 261.71g.
아침 식사: dried apricots, frozen berries, cream of wheat, milk 2%, tea. 점심 식사: chocolate syrup, strawberries, bbq beans, chicken, lettuce. 저녁 식사: steak, cheese, Toast. 간식/기타: light pumpkin ice cream, rolo. 더보기
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2084 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 책상 업무 - 2 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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