2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.7 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
|
999 kcal
|
지방: 35.32g | 단백질: 84.65g | 탄수화물: 89.60g.
아침 식사: Пекинская Капуста, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Американо, Вареное Яйцо. 점심 식사: Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Говяжья Котлета на Пару, Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Пекинская Капуста, Американо. 간식/기타: Американо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|