2020년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 30일:
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2390 kcal
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지방: 74.03g | 단백질: 129.94g | 탄수화물: 276.72g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 점심 식사: 丸大食品 サラダチキンプレーン, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 저녁 식사: オーマイ たらこスパゲッティ, ニンジン, 白菜, さば缶, 卵焼き, ご飯, ウインナー. 간식/기타: 芋焼酎, 三幸製菓 雪の宿, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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